Servicios a adultos

Aprender a manejar la ansiedad, recupera tu vida cuando la depresión llama a tu puerta y quiérete más

Sesiones periódicas programadas

Sesión individual

60 / 90 min
online o presencial

Soporte vía
whatsapp

Procesos de terapia

A diferencia de las sesiones independientes, los procesos terapéuticos nos permiten dejar de parchear el malestar y obtener resultados visibles y duraderos

Stop Ansiedad

Si te sientes

Desbordada por todo
Agobiada por el día a día
Sin tiempo para nada
Agotada y sin fuerzas
Tu mente no para de pensar lo mismo una y otra vez

Conseguirás

Aprenderás técnicas para combatir la ansiedad
Conseguirás manejar tus emociones
Construirás nuevos hábitos y rutinas
Tomarás tus propias decisiones y el control de tu vida

Recupera tu vida

Si te sientes

Sin fuerzas para sobrellevar el día a día
Cansado/a y sin ilusión por nada
Con ganas de llorar sin motivo aparente
Que has tocado fondo y no sabes cómo salir
Dudoso/a, te planteas si merece la pena vivir de esta manera

Conseguirás

Entender lo que nos sucede, identiﬁcar las causas y el camino a seguir
Aprender técnicas para combatir la desgana y herramientas para afrontar la tristeza y el malestar
Adquirir nuevos hábitos y rutinas
Conseguir manejar las situaciones que te sobrepasan

Aprender a quererse

Si te sientes

Incapaz de decir que no
Priorizas a cualquier persona antes que a ti
Sin el control sobre tu propia vida
Insegura e incapaz de poner límites

Conseguirás

Identiﬁcar estresores y potenciadores laborales
Obtener herramientas prácticas para autorregularse emocionalmente
Construir rutinas y hábitos que garanticen un equilibrio y bienestar
Favorecer la toma de decisiones y resolución de conﬂictos
Aceptar errores y permitirte celebrar éxitos

Después de un proceso terapéutico podemos ofrecerte la oportunidad de pasar de estar bien a estar aún mejor.

Programas de seguimiento

La opción perfecta para continuar trabajando nuestro bienestar

Crecimiento y desarrollo personal

Con este programa de 6 meses conseguirás salir de tu zona de confort y avanzar hasta conseguir tus objetivos

Conseguirás

Tomar el control de tu vida
Aprender a tomar decisiones y deﬁnir objetivos a corto, medio y largo plazo
Dejar de procrastinar y tomar acción

Pide tu primera sesión informativa hoy

¡Enhorabuena! si has llegado hasta aquí, es porque te importa tu bienestar y lo más importante … ha llegado el momento de hacer algo.

Reserva