Servicios a adultos

Aprender a manejar la ansiedad, recupera tu vida cuando la depresión llama a tu puerta y quiérete más

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Sesiones periódicas programadas

Sesión individual

60 / 90 min
online o presencial

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whatsapp

Procesos de terapia

A diferencia de las sesiones independientes, los procesos terapéuticos nos permiten dejar de parchear el malestar y obtener resultados visibles y duraderos

Stop Ansiedad

Si te sientes

  1. Desbordada por todo
  2. Agobiada por el día a día
  3. Sin tiempo para nada
  4. Agotada y sin fuerzas
  5. Tu mente no para de pensar lo mismo una y otra vez

Conseguirás

  • Aprenderás técnicas para combatir la ansiedad
  • Conseguirás manejar tus emociones
  • Construirás nuevos hábitos y rutinas
  • Tomarás tus propias decisiones y el control de tu vida

Recupera tu vida

Si te sientes

  1. Sin fuerzas para sobrellevar el día a día
  2. Cansado/a y sin ilusión por nada
  3. Con ganas de llorar sin motivo aparente
  4. Que has tocado fondo y no sabes cómo salir
  5. Dudoso/a, te planteas si merece la pena vivir de esta manera

Conseguirás

  • Entender lo que nos sucede, identificar las causas y el camino a seguir
  • Aprender técnicas para combatir la desgana y herramientas para afrontar la tristeza y el malestar
  • Adquirir nuevos hábitos y rutinas
  • Conseguir manejar las situaciones que te sobrepasan

Aprender a quererse

Si te sientes

  1. Incapaz de decir que no
  2. Priorizas a cualquier persona antes que a ti
  3. Sin el control sobre tu propia vida
  4. Insegura e incapaz de poner límites

Conseguirás

  • Identificar estresores y potenciadores laborales
  • Obtener herramientas prácticas para autorregularse emocionalmente
  • Construir rutinas y hábitos que garanticen un equilibrio y bienestar
  • Favorecer la toma de decisiones y resolución de conflictos
  • Aceptar errores y permitirte celebrar éxitos

Después de un proceso terapéutico podemos ofrecerte la oportunidad de pasar de estar bien a estar aún mejor.

Programas de seguimiento

La opción perfecta para continuar trabajando nuestro bienestar

Crecimiento y desarrollo personal

Con este programa de 6 meses conseguirás salir de tu zona de confort y avanzar hasta conseguir tus objetivos

Conseguirás

  • Tomar el control de tu vida
  • Aprender a tomar decisiones y definir objetivos a corto, medio y largo plazo
  • Dejar de procrastinar y tomar acción

Pide tu primera sesión informativa hoy

¡Enhorabuena! si has llegado hasta aquí, es porque te importa tu bienestar y lo más importante … ha llegado el momento de hacer algo.

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