La tristeza tremenda no es depresión. El duelo por una pérdida, del tipo que sea, nos es depresión. Un día gris en el que las cosas no salen como uno querría, no es depresión. Todos estos casos son emociones, pero no se pueden catalogar a la ligera como esta enfermedad mental.

De este tema hablamos en este post de Como la vida misma, que se emite en Onda Cero Menorca, en el 91.4 de la FM.

Jenifer Sánchez, profesional de Tu Giro Positivo, explica que no se deben normalizar palabras o términos como este. Se trata de una práctica que no es buena ni para quien sufre realmente este trastorno mental, ni para quien los utiliza sin tener en cuenta la importancia y la información que se requiere para poder hablar de depresión.

Jenifer Sánchez equipara el diagnóstico de esta enfermedad con cualquier otra de carácter físico. En estos casos se une tratamiento médico y tratamiento no farmacológico que tiene más que ver con cambiar los hábitos que provocan o empeoran los síntomas de la enfermedad.

Tenemos derecho a estar tristes, enfadados y a pasar un duelo. Pero sólo esa emoción se mantiene en el tiempo y afecta al día a día, hay que acudir a un profesional.

¿Tienes la sensación de que no sales adelante? ¿Piensas que la tristeza se ha entrometido en tu rutina?

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La prevención también es importante. Te invitamos a escuchar este otro podcast para saber qué tips existen para conocerse mejor a uno mismo y, sobre todo, para cuidar nuestra salud mental.